Современный ритм жизни диктует свои правила: работа, семья, друзья, хобби… В этом круговороте часто не остается времени на себя, а уж про спорт и говорить не приходится. Знакомо? Особенно тяжело заставить себя делать даже элементарную зарядку по утрам, когда лень берет верх. Но не стоит отчаиваться! Начать делать зарядку, даже если у вас катастрофически мало времени и одолевает лень, вполне реально. Главное – правильный подход и немного хитрости. Не пытайтесь сразу покорить Эверест. Начните с минимального времени – 5 минут...

Не буду рассказывать и доказывать зачем нужно делать зарядку по утрам. Мои советы тем, кто уже понял, зарядка необходима. И прежде всего она нужна не для красивой фигуры, а для здоровья. Как этот процесс проходит у меня? Каждый раз я планировала начать новую жизнь с понедельника. Обязательным пунктом в этой жизни была зарядка. Понедельник начинался с зарядки, вторник тоже, иногда даже среда, но вот в четверг я уже придумывала себе много отговорок, почему именно сейчас я не могу сделать зарядку...