Когда встает вопрос об отказе от курения, у людей часто появляется вопрос - бросать сразу или постепенно? Кто-то придерживается убеждения – если бросать, то только сразу. Кто-то придерживается убеждения, что нужно постепенно снижать число выкуренных сигарет. А кто-то ищет ответ на вопрос – как будет правильно – сразу или постепенно? Давайте разберемся с этим. Те, кто придерживается убеждения – если бросать, то только сразу, считают, что постепенный отказ это проявление слабости. Решил бросить? – бросай и не «парся»...

«Много раз пытался бросить, но так и не смог», «Не повторяй моих ошибок, лучше не начинать!»: такие слова часто можно услышать от заядлых курильщиков. Никотиновая зависимость — одна из наиболее тяжелых и опасных. По данным ВОЗ, от последствий табакокурения в мире ежегодно умирает более 8 миллионов человек, а опросы ВЦИОМ говорят, что в России курит каждый третий житель. При этом большинство курильщиков осознают свою проблему, но не могут бросить сигареты годами. Этому мешает не только никотиновая ломка, но и опасные заблуждения, которые не позволяют сознательно отказаться от табака...

«Мужчина в возрасте от 18 до 44 лет, который на протяжении пяти лет выкуривает до 10 сигарет в день. Бросить пагубную привычку хотел бы, но не может, потому что нет мотивации» – таков портрет среднестатистического курильщика из Волгограда, составленный по результатам анкетирования в поликлиниках. Как бросить курить раз и навсегда и почему это надо сделать немедленно, рассказывают ведущие врачи Волгоградской области. Смертельно опасно Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ) табак назван ведущей предотвратимой и устранимой причиной смерти 8 млн человек ежегодно...