Гипертоническая болезнь – хроническое заболевание, которое проявляется стойким повышением артериального давления. Возникает из-за нарушений в работе сердца и почек, а также нарушения регуляции сосудистого тонуса. Одно из немаловажных в лечении гипертонической болезни - соблюдение диеты. На начальных этапах заболевания с проблемой можно справиться и без препаратов, а лишь соблюдением правил питания...

💓 Как нормализовать давление без лекарств? Высокое давление можно снизить без таблеток. Вот что советуют врачи: 🔹 Двигайтесь. Аэробика, ходьба, плавание, силовые тренировки и изометрические упражнения (например, “стен­д-сид”) снижают давление на 5–8 мм рт. ст. и больше. Известно, что 8 минут изометрии трижды в неделю снижают систолическое давление лучше, чем обычное кардио. А регулярная ходьба и силовые тренировки снижают давление на 5–8 мм рт. ст. Источник 🔹 Скорректируйте питание. Диета DASH (овощи, фрукты, цельнозерновые, минимум соли) даёт до −11/6 мм рт...