Сон - это естественный физиологический процесс, необходимый организму для восстановления всех систем, обновления и роста клеток, а также для нормального функционирования и сохранения здоровья. К сожалению, современный человек часто сталкивается с нарушением биологических чалов, связанных с образом жизни и высокого ритма жизни. Некоторые исследования показывают, что регулярный недосып может приводить к накоплению в мозге определенных белков, которые связанны с неврологическими заболеваниями. [1]...

Всем привет! Поболтали о еде, пора возвращаться к научной работе. Сегодня сфокусируемся на проблемах сна и на том, что о них важно знать. Постараюсь не занять много вашего времени. Нарушения сна - это целый ряд расстройств, от которых страдает практически каждый третий наш товарищ по планете. Факторы риска: Про снотворные говорить не буду, даже сомнологи считают их опасными и только условно эффективными. Естественные средства такие: Итак, примерно 30% населения земного шара борется с бессонницей и иными нарушениями сна...