Часто приходится слышать вопрос молодых, активных пациентов 35-55 лет, приходящих на прием к кардиологу по поводу скачков артериального давления: неужели нет способов поддержания нормального уровня давления...

Я уже рассказывал про научные исследования, показавшие что кардио упражнения (в большей степени) и силовые упражнения (в меньше степени) позволяют улучшить состояние сердечно сосудистой системы. Однако, многие люди предпочитают страдать от давления, чем встать с дивана и заставить себя хоть немного двигаться. К сожалению, перспективы у таких людей не очень хорошие. Даже если я расскажу сегодня про упражнения которые позволяют нормализовать давление без лекарств и которые можно делать сидя или лежа на диване, наврядли эти товарищи будут их регулярно выполнять...