От состояния иммунной системы человека зависит, насколько подвержен различным инфекционным заболеваниям. Чем крепче иммунитет, тем меньше риск заболеть. Можно ли снизить риски и реже вспоминать о болезнях? Одним из провоцирующих болезни факторов является переохлаждение, или иначе гипотермия. Гипотермией называется состояние, когда температура тела уменьшается на холоде. Низкий градус за окном многие переносят тяжело. Для некоторых людей холод – настоящий стресс. На фоне низких температур у таких...

Как никогда не болеть? Всегда быть счастливым? Проживать жизнь на полную? Каждый из нас задавал хотя бы один подобный вопрос. Перейду сразу к этим четырем действиям, которые нужно выполнять. Они простые. 1) Качественный, хороший сон. Во сколько вы ложитесь спать? В 2-3 ночи? То в 23, то в 3 утра? А встаете? То спите до обеда, то рано на работу? Так дело не пойдет. У организма есть свой биоритм. Когда его соблюдаешь, организм сильно благодарствует и дарует заряд энергии. Спать надо ложиться до 23:00, промежуток от 21:00 до 23:00...