Самое ценное, что у нас есть, это наше время. Поэтому не тратьте его впустую выполняя неэффективные упражнения. Фитнес-индустрия растёт быстрыми темпами. С одной стороны это хорошо, так как появляются больше научной информации и понимания того, как правильно и безопасно выстраивать тренировочные процессы. Но с другой стороны, популярные блоггеры, чтобы удивить своих подписчиков, придумывают упражнения, которые слабо подходят для указанных целей. В этой статье мы разберем самые популярные из них...

СЛОЖНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ НА РАВНОВЕСИЕ НЕ НУЖНЫ. Я МОГУ УЛУЧШИТЬ ВАШ БАЛАНС М БЕЗ ЭТОГО! Чтобы не подворачивать суставы на гололеде, чтобы не корячиться в выпадах как раненая коза, чтобы просто эффективнее двигаться - совершенно не обязательно выполнять вот эти сложные упражнения на балансирование (см. истории) . Курс КОНТАКТ С ТЕЛОМ улучшает нервно-мышечную связь, и переход сигнала не только от мозга к мышцам, но и от мышц, связок и суставов - к мозгу. Когда мы на нестабильной поверхности (скользко, мягкая подошва, каблуки, коврик...