Не секрет, что недостаток сна плохо отражается на здоровье. Однако не все знают, что помимо тусклого цвета лица и быстрой утомляемости, пренебрежительное отношение к драгоценным ночным часам отдыха ведет еще и к набору веса. Мы расскажем, почему недосыпание может стать причиной переедания и как бороться с неконтролируемым аппетитом после бессонных ночей. Что говорят ученые Последнее исследование в этой области было опубликовано в Европейском журнале клинического питания. Эксперты авторитетного...

Сплю и не толстею! Вы удивитесь, но сон и вес – вещи гораздо более взаимосвязанные, чем можете себе представить. Например, вы хотите похудеть, но постоянно срываетесь с правильного питания, нет сил на тренировки, а если и тренируетесь, то вес упорно стоит на одной отметке. Знакомо?...