Сон – одна из важнейших частей жизни каждого человека, и его значение трудно переоценить. Недостаток сна может оказать серьезное воздействие на физическое и психологическое благополучие. В этой статье мы рассмотрим, как недостаток сна влияет на организм и человеческое состояние. Физические последствия недостатка сна: Психологические последствия недостатка сна: Социальные последствия недостатка сна: Недостаток сна – серьезный вызов для физического и психического здоровья...

Сон необходим для поддержания здоровья ума и тела. Во время сна мозг восстанавливает повреждения, упорядочивает и запоминает новую информацию, а иногда даже решает проблемы. Некоторые твердят, что сон — пустая трата времени. В современном обществе даже наблюдается тенденция жертвовать здоровым сном ради продления времени повседневной активности. Но научные исследования показывают, что сон имеет основополагающее значение для здоровья. А его недостаток может привести к смерти быстрее, чем недостаток пищи...