Соседка стучит, громко говорит по телефону или оставляет свои «сюрпризы» в подъезде — и вот Вы уже чувствуете раздражение. Но злость на соседку отнимает Ваши силы. Вы мало чего добьетесь, если будете постоянно реагировать эмоциями. Когда хочется закричать «опять она!», попробуйте сделать паузу и глубоко вдохнуть. Переключение внимания на что-то нейтральное или приятное помогает снизить уровень раздражения. Например, вместо того чтобы считать ошибки соседки, можно подумать о своих планах на вечер или вспомнить смешной случай из жизни...

Нас подрезает велосипедист и мы от злости щелкаем зубами? Убежал поезд в метро и у нас глаза наливаются кровью? О чем это говорит? Что мы спокойно позволяем своему раздражению захлестнуть нас. Наше настроение, вероятно, будет определять, как мы будем реагировать в этой ситуации. Но вот есть один нюанс - некоторые из нас быстрее злятся, чем другие. 🔥Приветствую вас, дорогие и уважаемые читатели и подписчики самого позитивного и розового канала. 😁 Вам здесь рады. 😊 Когда мы позволяем относительным мелочным вещам злить нас, часто источником нашего гнева является нечто совершенно иное...