Соседка стучит, громко говорит по телефону или оставляет свои «сюрпризы» в подъезде — и вот Вы уже чувствуете раздражение. Но злость на соседку отнимает Ваши силы. Вы мало чего добьетесь, если будете постоянно реагировать эмоциями. Когда хочется закричать «опять она!», попробуйте сделать паузу и глубоко вдохнуть. Переключение внимания на что-то нейтральное или приятное помогает снизить уровень раздражения. Например, вместо того чтобы считать ошибки соседки, можно подумать о своих планах на вечер или вспомнить смешной случай из жизни...