Отличная тема в начале нового 2022-го года. Мне кажется, в наше время очень много людей страдают тем-что не могу хорошо спать ночью. То, не приятное чувство, когда ты хочешь лечь спать и ложишься, а после, чтобы ты не делал, не можешь заснуть. Это чувство, как говорят сомнологи, хуже самой бессоницы. Именно поэтому нужно как можно быстрее решать такие проблемы! Одна из причин почему мы не спим хорошо ночью, это наш образ жизни, или какая специфика нашей работы. Если вы работаете у компьютера...

Бывало ли у вас такое, что вы ложитесь в постель, засыпаете, но потом среди ночи просыпаетесь внезапно, и спать совсем не хочется? Если такое с вами случается часто, то стоит обратиться к специалисту, возможно вы столкнулись с бессонницей. Однако если это разовые нечастые пробуждения, обратите внимание на наши советы. В следующий раз когда проснетесь ночью постарайтесь выполнить следующие действия: 1. Не смотреть на время. Казалось бы обычное действие, но если вы увидите, что до звонка будильника...