Как перестать бояться выступать на публике
788 просмотров · 3 года назад
📝Как не волноваться перед выступлением на публике с докладом? Чтобы успокоиться перед выступлением, сядьте в удобную позу, закройте глаза и сосредоточьтесь на ощущениях в теле, отследите напряжение и мышечные спазмы. Двигаться лучше сверху вниз — лицевые мышцы, шея, плечи, руки, живот, ноги. Глубоко дыша, необходимо направить внимание на нужную часть тела и добиться её расслабления.
Как перестать волноваться перед выступлением: Практические советы и стратегии
Выступление перед публикой может быть нервным испытанием для многих людей, но с правильной подготовкой и стратегиями вы можете справиться с волнением и выступить уверенно. Вот несколько полезных советов: Выступление — это возможность поделиться своими идеями и получить обратную связь от аудитории...