Состояние "ем как не в себя" формально можно описать как процесс чрезмерного употребления еды, когда человек не чувствует насыщение, и практически постоянно испытывает чувство голова, не всегда физиологического, и желание съесть что-то ещё. В данном случае имеет место расстройство пищевого поведения (РПП) выражающееся в компульсионном переедании. Компульсивное переедание — это нарушение пищевого поведения, которое характеризуется потреблением большого количества пищи (перееданием), сопровождаемое чувством утраты контроля...

Замечаю иногда за собой сильный жор, который преодолеть очень и очень сложно. Приходится просто терпеть и родным запрещать потакать моим «есть хочу». В такие периоды моим главным помощником и союзником становятся четко прописанный по времени 5-6 разовый прием пищи и будильник. Хорошо, что это бывает не часто. Как они мне помогают? Да все просто в общем-то. Чтобы удерживать уровень сахара примерно на одном уровне, нужно есть маленькими порциями, но часто. Что значит маленькими? Ну у меня лично тарелку все зовут «кошачьей миской»...