Любой учебный процесс всегда сопровождается напряженными ночами, когда мозг изо всех сил пытается сконцентрироваться и запоминает невероятные объемы информации. Но в сутках только 24 часа, утром пора бежать на учебу, а поспать не удалось. Что делать в таком случае и как не очнуться под вечер после сна на парте. 1. Вода с лимоном помогает активизировать некоторые процессы организма, например, пищеварение, кроветворение и др. Все они начинают работать в обычном режиме, в результате спать хочется меньше...

Если вы засыпаете на ходу после бессонной ночи — есть десять способов дотянуть до конца рабочего дня. О них рассказал эксперт. Бодрящий аромат Конечно, первое, что приходит на ум — кофе. Он действительно помогает тем, кто его любит. Что же делать остальным? Использовать другие методы, ведь кофе — это не панацея. Прекрасно пробуждают организм ароматические масла — эвкалиптовое, мятное, пихтовое. Если ничего из вышеперечисленного нет под рукой, подойдут даже резкие запахи, например, лак для ногтей...

Психиатр Василий Шуров рассказал, что такое бессонница, о её причинах и последствиях, что поможет заснуть и как лечить затяжные нарушения сна. Подробное видео смотрите в конце статьи. Что такое бессонница Бессонница — состояние, характеризующееся неудовлетворительным качеством или продолжительностью сна. Человек не может заснуть, ему в голову лезут разные мысли. Кто-то просто ворочается, кто-то курит, кто смотрит телевизор, что-то читает. Момент засыпания наступает далеко за полночь. Человек не...