Начать заниматься спортом, учить язык по 10 минут в день, мыть посуду сразу после еды, браться за рабочие задачи сразу после их получения, — все это не выглядит очень сложным. Почему же так трудно следовать таким простым принципам? Я люблю работать с темой прокрастинации (патологическое откладывание дел), и в этой статье поделюсь некоторыми размышлениями на этот счет. А вообще наблюдений и размышлений у меня не на одну статью. Если обратиться к родительской мудрости, то рецепт реализации планов крайне прост: нужно лишь поднять пятую точку с дивана и пинками заставить себя работать...

Я: Сядь и распиши своё дело по пунктам. Чем подробнее, тем лучше. Потом начни. После выполнения каждого пункта - вычеркни его. Ещё фишка в том, что первый пункт дела нужно сделать максимально хорошо (вдумчиво, осознанно). Если это сделать, то дальше пойдёт легче, ты втянешься в процесс. Так работает мозг. Самое главное - это начать, а дальше, как правило, всё идёт по накатанной. Например, тебе нужно сделать уборку во всей квартире, и ты никак не можешь начать. Напиши план: 1) вытереть пыль в детской 2) помыть пол в детской 3) вытереть пыль в спальне 4) пропылесосить диван и т...