Медитацию отпуска я оценил только во время карантина. Бесконечный день Сурка: отклониться от маршрута дом-работа-работа-дом невозможно. И тут – такая возможность встряхнуться, сменить обстановку – не нарушая режима. Почему профессиональный военный доверяет медитациям, даже если скопировать поведение Джеймса Бонда с их помощью не получилось? Семен рассказывает об опыте своего тренера-спецназовца, который научил его медитировать, и о том, как «Авторские метафоры» Богачева помогли избавиться от тревожности...

Рассказывает Ендон Ульзутуев, доктор тибетской медицины, массажист клиники "Чжуд-Ши": Это мой первый пост в этом канале. Я немного волнуюсь, напишите, пожалуйста, потом в комментариях, интересно вам было или нет. Для своего дебюта я взял очень популярный вопрос, с которым часто сталкиваюсь на консультациях: пациенты измучены тревогой по поводу ожидающих их событий и спрашивают, как с этим чувством справиться. Когда я только начинал практиковать, то отвечал, что просто не надо переживать, потому что,...