Как сохранять спокойствие под давлением? Как оставаться хладнокровным, невозмутимым и не нервничать в стрессовых, конфликтных и любых других критических ситуациях? Ссора с близким человеком, пробка по дороге на работу, конфликт с начальником, истерика у ребёнка, неуважительное отношение коллеги, очередь в супермаркете и т.д. Зачастую мы оказываемся в сложных ситуациях, при которых довольно трудно сохранить спокойствие. Наверняка вам знакомо это состояние, когда эмоции зашкаливают, нервы на пределе и вы совершенно не в состоянии принять разумное решение...

Часто в неожиданно возникающих конфликтных или просто напряженных ситуациях в жизни мы не можем быстро подобрать достойный ответ или адекватно отреагировать. После чего тысячи раз мысленно прокручиваем в голове варианты "что нужно было сказать", "почему я не сделал вот так", ведь ситуация могла бы в корне поменяться, и я был(а) бы не коне? Ко мне на консультацию пришла женщина, недавно сменившая место работы. Она жаловалась на резко возросшую усталость, неуверенность в собственных силах, сожаление о смене работы и невозможности возвращения на старое, и убийственные головные боли...