Рассмотрим уход от прямого конфликта или отведение стресса от себя в ситуации, когда собеседник давит на нас или торопит с ответом. Очень частая ситуация, которая сразу заметна при наблюдении за сотрудниками/коллегами в коллективе. Меняется интонация голоса и скорость речи. В этот момент мы противостоим нашему собеседнику, на что уходит много сил. Ответить по существу становится сложно. Человек уходит в себя и не слышит ничего вокруг - не может принять помощь или совет. Поступил звонок – там один из ранее сказанных негативных факторов или даже несколько сразу...

Почему мы так часто срываемся на хорошем сладком, даже если твердо решили изменить рацион? Оказывается, дело не только в силе воли, но и в тонких психологических механизмах, которые управляют нашими пищевыми привычками. В этой статье я раскрою три неожиданных приема, которые помогут настроиться на здоровое питание без давления и чувства вины. А кое-что из опыта моей бабушки и научных исследований может вас приятно удивить! Когда мы слишком строго запрещаем себе привычные продукты, тело входит в режим...