Май и июнь – жаркая пора, особенно для тех, кто сдаёт экзамены. Как школьникам и студентам справиться с волнением перед тем, как приступить к тестированию или тянуть билет? Мы попросили психолога, коуча и преподавателя Дмитрия Занина дать советы по этому поводу. Он назвал десять: 1. Думайте о приятном Отвлечься от экзамена трудно, но можно искусственно повысить себе настроение. Вспомните приятный эпизод из жизни или представьте воображаемый. 2. Готовьтесь в комфортном темпе Когда начнётся паника из серии «не успеваю» — забудьте о том, что осталось мало времени...

Человек – существо переживательное. Это всем известно. Есть люди стойкие, закаленные. Им можно только руку пожать. А есть слабые, тоненькими я их называю. Настолько они тоненькие, что любой «ветерок» непривычной ситуации способен их согнуть пополам. Без чего действительно не сможет прожить ни один человек? Без жизни. Без здоровья своего. Вспомни, как становится плевать на всё, когда что-то прохватывает? Вот ты уже в интернете разглядывать симптомы, ставишь себе самый страшный диагноз, а потом сидишь и молишься перед кабинетом доктора, чтобы это не подтвердилось...