• OYE — Open Your Eyes • Стресс – неотъемлемая часть современной жизни. В условиях постоянной суеты, повышенной нагрузки на психику и неопределенности в будущем, стресс становится неизбежным спутником нашего существования. В этой статье мы рассмотрим причины возникновения стресса и поделимся эффективными методами его преодоления. Причины стресса могут быть разнообразными и индивидуальными. Однако, среди самых распространенных факторов, которые способствуют стрессу, можно выделить следующие: 1...

Мы с вами живем в непростое время, стресс подстерегает на каждом шагу, а в условиях новой реальности порой даже сложно себе признаться, что психо-эмоциональное состояние действительно нестабильное. Каждый из нас в любом случае находится в определенном уровне стресса: у кого-то он высокий, у кого-то низкий. Невозможно сделать вид, что ничего не происходит.⠀ Хочу с вами поделиться своими методами борьбы со стрессом 👇🏻 ⠀1️⃣ Определить границы Не дать стрессу проникнуть глубоко внутрь, все пропускать через фильтр...