Ситуация, конечно, не из приятных, но не паникуй! Вот несколько советов, которые помогут взбодриться и пережить этот день: 1. В первую очередь - кофе! Кофеин - твой лучший друг сегодня. Он быстро взбодрит и повысит концентрацию. Но не переусердствуй, иначе будет обратный эффект. 2. Контрастный душ. Он разбудит лучше любого будильника. Чередование холодной и горячей воды улучшит кровообращение и зарядит энергией. 3. Легкая зарядка. Даже 5-10 минут простых упражнений (приседания, отжимания, прыжки) помогут проснуться и разогнать кровь. 4. Здоровый завтрак. Не пропускай завтрак! Овсянка, яйца, фрукты - дадут энергию на несколько часов...