Как выспаться за короткое время? Классическое представление о «правильном» сне – это проспать третью часть своей жизни, то есть восемь часов из двадцати четырех, имеющихся в сутках.
Однако современный ритм жизни ускорился в разы, и для некоторых долго спать – непозволительная роскошь. Многочисленные исследования в этой области позволили разработать методики продуктивного сна, когда организм отдыхает и восстанавливается за более короткое время, скажем, за 5-6 часов. Как это работает? Отдых,...
Да сколько можно спать?! Вечный недосып, злоба и усталость отнюдь не радуют, желание добавить в сутки хотя бы часок посещают каждого из нас регулярно. Сессия, экзамены, дедлайны, гневный заказчик... Вопрос задается сам собой - как все успеть и при этом не умереть от усталости? А что будет, если я вам расскажу, что можно успеть сделать абсолютно все и при этом выспаться? Можно ли успеть все? В теории, безусловно. На практике же чуть-чуть труднее, но, заметьте, все еще возможно. Кто сказал, что...