«Отосплюсь на выходных» — знакомая фраза почти каждому, кто хоть раз жертвовал сном ради дедлайна, экзамена или бессонной ночи с новорождённым. Но испанский врач Эдуард Эстивилл на днях сделал предупреждение, которое звучит куда серьёзнее привычной усталости: по его словам, продолжительное отсутствие сна подвергает человека настоящей смертельной опасности, а первые тревожные симптомы начинаются куда раньше, чем принято думать. ⏰ Разберёмся, что на самом деле происходит с организмом по часам и дням...

Ни один человек не может обойтись без сна. Сон - это неотъемлемая составляющая суток любого нормального человека. При этом, чем старше человек, тем меньше спать ему нужно, все это знают ещё со школы. Например, младенцу необходимо не менее 12-14 часов сна каждые сутки, а взрослому человеку достаточно восьми часов. В целом, все придерживаются этих норм, но часто бывают ситуации, когда приходиться спать всего по несколько часов, особенно знакомо это студентам и загруженным работой людям. Порой даже бывает по несколько бессонных ночей подряд...