Организм не прощает даже короткого недосыпа. Если спать по пять часов всего одну неделю, сосудистая стенка может начать разрушаться. Об этом предупредил кандидат медицинских наук Федор Евдокимов. По словам врача, внешне человек может не почувствовать ничего плохого, но внутри запускается цепная реакция. Всё дело в гормонах. Когда мы спим полноценно, ночью снижается уровень кортизола - главного стрессового гормона. Если сна мало, кортизол остаётся высоким. А он делает сосуды слишком чувствительными к адреналину...