Наверное, некоторые из вас хоть раз в жизни задумывались о том, как было бы здорово спать всего 5 часов и чувствовать себя при этом прекрасно и бодро. Какое количество сна будет достаточно для отдыха и хорошего самочувствия? Никто не ответит на этот вопрос, потому что всё индивидуально. Известно, что некоторые ученые и политики спали по 5-6 часов и чувствовали себя при этом отлично. А кому-то недостаточно будет спать даже 8 часов, чтобы вести полноценную жизнь и чувствовать себя при этом здоровыми и бодрыми...

Полезные советы всем, кому надо не спать всю ночь. Почему не следует работать лёжа, и что нужно есть и пить, чтобы сон ушел. Подготовка к экзаменам, выполнение срочной работы, дальняя поездка за рулем автомобиля иногда требуют от нас не спать всю ночь или ее часть. Несмотря на то, что бессонница оставляет негативные последствия для организма – они очень хорошо видны через сутки-двое, иногда просто катастрофически требуется не спать. Если нужно не спать всю ночь Сделайте массаж макушки, мочек ушей, висков и шеи...