604 читали · 3 года назад
Переезд в Россию. Как не сойти с ума?
Кажется, так просто. Продаешь недвижимость. Собираешь вещи. И ты уже в новой стране. Покупай жилье, обустраивайся. Ищи работу. Но не всё так просто, как кажется! Моя семья переезжала в 1997 году. Из Казахстана. Причины, по которым мы решили уехать, я описывала в своей предыдущей статье на эту тему. Итак, сели мы на поезд, который отправлялся в Санкт-Петербург с несколькими клетчатыми баулами, произведенными китайскими друзьями. И отправились в новую жизнь. Отправлялись в составе четырех человек и собаки...
Как не сойти с ума в наши дни? 5 способов укрепить психическое здоровье
Вокруг настоящий хаос. Кто-то находит в себе силы справляться с ним, а кто-то всё больше погружается в туман неизвестности и печали. Что делать, чтобы помочь себе в самые тёмные времена? Воспользуйтесь этими простыми рекомендациями: 📎 Следуйте чёткому режиму дня Просыпайтесь, засыпайте, ешьте в одно и то же время. Пусть хотя бы в вашей жизни сохранится порядок. Это создаст ощущение безопасности и привычности жизни. Такие простые ритуалы, как застелить постель, приготовить ужин, почитать часик перед сном, будут поддерживать в вас ощущение устойчивости и комфорта...