Понимаете, что уже стены дрожат и вы точно не выспитесь в таком шуме? Сон играет важную роль в поддержании иммунитета и правильном функционировании нервной системы. Но разве можно нормально выспаться, если партнёр сильно храпит? Ложитесь спать раньше Конечно, это не гарантирует вам абсолютно спокойной ночи, но такой хороший старт поможет вашей нервной системе расслабиться и получить пусть и короткий, но полноценный отдых. Купите генератор белого шума Казалось бы, как может помочь замена одного шума другим? Удивительно, но факт...

Вы наверняка замечали, что в какой-то момент раздражающие факторы начинают терять власть над вами. Например, спустя несколько месяцев вас уже не бесит звук перфоратора из соседней квартиры, вы перестаете обращать внимание на храп партнера по ночам и даже небо без солнца к середине зимы начинает восприниматься как данность. Это все возможно благодаря габитуации — особому защитному механизму психики. Рассказываем, как он работает. Что такое габитуация? Габитуация — это защитный механизм психики, в ходе которого происходит привыкание и снижение реакции на раздражитель...