Каждый из нас периодически впадает в депрессию. Каждого посещают скорбные мысли: жизнь проходит, а смысла в ней как не было, так и нет, всё — суета, и сил дальше жить нет. Потеря родных и близких, развод, предательство друзей, увольнение с работы, которой были отданы лучшие годы жизни. Подобные события чётко разделяют жизнь на «до» и «после». Как выйти из них без потерь? Как не сломаться? Как не потерять себя? Как строить жизнь заново? Можно — а иногда даже нужно — обратиться к психологу, психоаналитику, психиатру...

Каждый из нас хотя бы раз в жизни сталкивался с ситуацией, когда кажется: «Я больше не справлюсь». Это может быть потеря работы, разрыв отношений, болезнь близкого человека, переезд, эмоциональное выгорание — или просто ощущение, что всё «рухнуло». В такие моменты легко почувствовать себя беспомощным. Но на самом деле у нас уже есть всё необходимое, чтобы преодолеть трудности. Просто нужно знать, где искать. Одной из самых практичных и гуманных моделей психологической устойчивости является BASIC Ph — подход, разработанный израильским психологом Муллой Лаадом...