Всем добрый день! Сегодня решила поделиться своими мыслями по поводу раздражения. Что такое раздражение? Раздражение — это чувство недовольства, беспокойства или негодования, которое возникает в ответ на что-либо раздражающее, неприятное или мешающее. Попробую разобраться на своем собственном примере. Вчера пришла с работы, приготовила ужин. Поужинали, решили с мужем посмотреть какой-нибудь фильм под семечки. Во время рекламы пошла в туалет и ....... он занят!!! Моя дочь решила умыться. Что я почувствовала?...

📨 Вопрос, как не раздражаться? Или куда выплескивать эмоции?) 📨 Здравствуйте, Артем! Для начала следует понять, что любое раздражение - это неосознанное проявление страха. Как бороться? Только работая со своими страхами, вы сможете справиться с непроизвольным раздражением. Нужно проанализировать события, которые у вас вызывают раздражение и выйти на первоисточник - на страх. Для этого можно использовать следующую практику: возьмите лист бумаги и запишите на нем ситуацию, которая вызвала у вас раздражение...