Совет 1: Делайте зарядку! В первые 60 минут после пробуждения не поленитесь и сделайте зарядку. Разомните все группы мышц, начиная с шейных и заканчивая голеностопными. Совет 2: Никаких голодовок Если вы будете морить себя голодом весь день, то к вечеру, ваш организм набросится на еду и вы съедите гораздо больше чем могли. А самое страшное то что, еда которую вы съели, не успеет усвоиться до того как вы ляжете спать, и все то что вы съели отложится у вас на боках. Совет 3: Завтракайте Рекомендация звучит весьма банально, ведь о том насколько полезен завтрак знают все...

В режиме самоизоляции совсем не сложно обзавестись лишними килограммами – активности меньше, холодильник ближе… А между тем скоро лето и сейчас самое время позаботиться о своей фигуре! Держать себя в форме поможет сбалансированное питание: кушайте больше овощей, пейте больше воды и старайтесь больше двигаться. В конце концов, когда как не сейчас вы сделаете генеральную уборку, перестановку и ремонт!) С ремонтом мы, конечно же, помочь не сможем, а вот с рецептами вкусных блюд - пожалуйста! Попробуйте,...