Сидя дома, мы развлекаем себя приготовлением и последующим поеданием разнообразных и часто высококалорийных блюд. Низкая подвижность вкупе с несбалансированным рационом способна нанести немалый вред здоровью, и набор веса далеко не самое худшее, что может случиться. Снижение иммунитета, нарушение обмена веществ и работы ЖКТ, обострение хронических заболеваний, бессонница, раздражительность — вот неполный список потенциальных проблем со здоровьем, которые ждут людей, запертых в квартирах. Росконтроль подготовил подробную инструкцию, как правильно питаться в период домашнего карантина...

Чтобы держать себя в форме и не переедать на карантине, уральский боец Иван Штырков поделился с читателями URA.RU несколькими советами. Спорт Дома нужно организовать отдельное место, где вы будете заниматься, чтобы легче было психологически настроить себя на тренировку. Избавиться от лишнего веса поможет бег на месте с высоким подниманием бедра, прыжки со скакалкой, отжимания и приседания. Для более эффективного результата можно выйти в подъезд и совершать пробежки вниз и вверх по лестнице. ...