Тренажерные залы закрыты, посещать спортивные площадки запретили. Ну и ладно! Потому что сейчас отличное время для поддержки себя в хорошей физической форме. Если ранее вы месяцам или даже годами мечтали сделать это, но боялись идти в тренажерный зал или же не хватало времени на дополнительную физическую нагрузку — время пришло. Начнем с упражнений для всех и каждого. Вам не понадобятся гантели, скамьи, вообще ничего. Просто идёте и делайте. Но! На этом статья не заканчивается. Обязательно прочитайте...

Сейчас многие из нас сидят дома неделями и ,скорее всего, будут сидеть ещё долго. Отсутствие какой-либо активности и потребление избыточного количества еды может привести нас к не самым желанным формам. Одним словом, мы можем растолстеть!  Я уже столкнулась с такой ситуацией в начале карантина и поняла, что долго так не продержусь, иначе ненавистные килограммы будут увеличиваться и увеличиваться.. И так, рассмотрим самые распространённые причины перееданий: Да-да, именно от неё. Например, Вы...