Хочется написать: советы, которые ВСЕГДА сработают. В изоляции голодать не надо, но и объедаться до лишнего веса не стоит. Все равно же сгонять придется...

Мы знаем 15 простых хитростей, чтобы держать вес в рамках. 1. Двигаемся больше В праздничные дни нужно увеличить количество физической активности. Если мы не двигаемся больше 4-х часов подряд, гормоны замедляют свою работу по жиросжиганию. 2. Паузы во время еды Делайте пятиминутные паузы между блюдами. Особенно это касается главного праздничного застолья. Сигнал о чувстве насыщения поступает в мозг с опозданием, и есть риск переесть, если не делать перерывы. 3. Экономим калории еще на стадии завтрака Не стоит, начиная с завтрака, есть высококалорийную еду...