Современные женщины всегда хотят выглядеть на все 100%, даже во время вынашивания ребенка. Но подруги и родные пугают набором веса, ведь в беременность «нужно есть за себя и за малыша». Но правда ли у всех портится фигура и набор огромного количества килограмм неизбежен? Что же сделать, чтоб не сильно поправиться и быстро прийти в форму? Динамика набора веса. На самом деле в весе прибавляют все будущие мамы – это процесс закономерный, однако, большая часть веса складывается из веса матки, формирующейся плаценты и околоплодных вод, а также за счет прибавки в росте и весе самого малыша...

Многие женщины за 9 месяцев ожидания малыша в среднем набирают не менее десяти килограммов веса, а многие – и все двадцать. Итак, как же не поправиться за такой долгий срок? Для начала нужно определиться, из-за чего и в какой мере набирается вес во время беременности. Вес малыша к концу беременности составляет около трех-четырех килограммов, плацента – около шестисот граммов. Околоплодные воды, матка добавят еще полтора килограмма веса. Также вода, которая начинает задерживаться в организме,...