Во время сезона отпусков, для того чтобы не поправиться, сначала стоит выстроить режим питания. Об этом рассказала диетолог Елена Соломатина «Вечернему Санкт-Петербургу». По ее словам, порой еду используют как антидепрессант для расслабления, но если распланировать насыщенный отдых, то времени для переедания не останется. «Если же рассматривать питание «технически», то, во-первых, не голодать. Не пропускать время приёма пищи. Не нужно такой вот крайности – целый день экскурсии, пляж и прочее, а вечером уже придём и наедимся...

Хочется написать: советы, которые ВСЕГДА сработают. В изоляции голодать не надо, но и объедаться до лишнего веса не стоит. Все равно же сгонять придется...