Уведомление на рабочем столе, писк смартфона, вибрация смарт-браслета. Суетливая мысль промелькнет в голове, вспомнится срочное дело или нахлынет тревожность о том, что ты что-то забыл сделать и надо проверить мессенджеры… Все это стало естественной частью нашего быта. Как не отвлекаться в этом хаосе? Иногда у тебя получается сесть за проект, а потом встать в полдень с осознанием, что успел как-то порешать все дела, особо не напрягаясь. Поймал волну, вошел в какой-то непонятный для себя режим и всё сделал...

У каждого из нас бывало такое: вы садитесь за работу или готовитесь к экзамену, и вдруг обнаруживаете, что листаете социальные сети или смотрите забавные видео с кошками. Отвлекающие факторы повсюду, и бывает трудно сосредоточиться на задачах, требующих концентрации внимания. Если вы страдаете от недостатка концентрации, вы не одиноки. В этой статье я рассмотрю три ситуации, когда отсутствие концентрации может стать проблемой, и поделюсь советами, которые помогут вам не сбиться с пути. Познакомьтесь с Эмили, студенткой колледжа, которая любит допоздна смотреть телевизор и общаться с друзьями...