Ох, друзья мои. Почти половина тем для постов, которые предложили вы, так или иначе связана с одной и той же психологической штуковиной. Довольно вредной штуковиной и очень прилипчивой. Имен у неё много. Мысленная жвачка, накручивание себя, зацикливание. Это когда какая-то мысль не даёт вам покоя. Мы над ней думаем, думаем и ещё раз думаем. Думаем так много, что мысль обрастает какими-то ещё мыслями (наверняка о плохом), поэтому нам становится ещё хуже и хуже. Волнуемся, переживаем, вгоняем себя в апатию, разочаровываемся в себе...

Навязчивое прокручивание в голове негативных сценариев — один из самых частых спутников тревожности. Вы мысленно прогоняете десятки вариантов развития событий, ищете опасности там, где их может и не быть, и в итоге устаете ещё до того, как что-то произошло. Это не просто «плохая привычка», а психологический механизм, который можно и нужно контролировать. Исследуем его вместе с клиническим психологом сервиса PsyPsy.online. Когда тревожная мысль появляется, задайте себе вопрос: «Это факт или моя интерпретация?»...