Переживание, постоянное мысленное накручивание себя - первый шаг к болезням ЖКТ, повышенному давлению, раку. И основная причина того, что вы чувствуете себя несчастной. К тому же, наш страх "как плохо будет" это самое "плохо" так и притягивает...

Вот несколько советов, которые могут помочь перестать накручивать себя: 1. Перестать себя критиковать и научиться принимать таким, какой вы есть. Важно прекратить искать в себе пороки, а полюбить свои сильные и слабые стороны. 2. Позволить допускать ошибки. Не стоит корить себя за каждый промах и стремиться к совершенству, это в принципе невозможно. 3. Фокусироваться на приятных моментах. Старайтесь рассмотреть каждое событие с положительной стороны. Даже если случилось что-то неприятное, воспринимайте это как жизненный урок и смело извлекайте полезный опыт...