Многие бояться, что после похудения вес вернётся, да еще и в большем количестве. Но, на самом деле, не всё так страшно, как кажется. Соблюдение нехитрых правил поможет вам вернуться к своей обычной жизни без ущерба для фигуры. Да и сам организм вам поможет. Начну с того, что «диета» должна быть правильная. Это не снижение калорийности до 1000-1200! Это не полный отказ от еды, до обморочного состояния! А правильное сбалансированное питание и постепенный перевод организма на новый режим работы, это разгон метаболизма (чтобы вы могли есть и не набирать после диеты)...

С чего начинается диета? Как правило, она начинается с того, что вам не нравятся цифры, увиденные на делениях весов, и не застегнувшиеся любимые джинсы. Диета — это когда под запретом любимые блюда и сладенькое, но, как правило, если вы придерживаетесь диеты, результат вас порадует. И, как правило, когда она заканчивается, на радостях мы начинаем нарушать все правила, и в рацион возвращаются бутерброды, пирожные и полное отсутствие режима. А в итоге – килограммы, потерянные с огромным трудом, возвращаются и друзей с собой приводят...