Руководство по дыхательному методу Вима Хофа - подробно и наглядно
Невроз дыхания. Страх задохнуться. Гипервентиляция легких. Что с этим делать?
Нехватка воздуха один из самых распространенных симптомов невротического состояния. Вы чувствуете стеснение в груди, удушье, как будто не можете надышаться. Подобные проявления часто вызывают страх. «А вдруг я задохнусь и умру?».
Прежде чем что-то предпринимать, важно понять, а действительно ли чувство удушья связано с тревожным состояниям. Для этого вы обращаетесь к пульмонологу и исключаете заболевания связаны с дыханием.
Яркий маркер того, что ваши проблемы с дыханием являются органическими - невозможность вдохнуть...