Как не испытывать чувства голода и худеть

Привет друзья! Решили похудеть, но диета пугает вас постоянным чувством голода? Хочу вас успокоить: при правильном подходе к снижению веса человек не будет испытывать этого изнуряющего чувства. Рассказываю, как худеть и не мучиться от постоянного голода. Чувство голода и насыщения контролируют два гормона: лептин и грелин. Переизбыток этих гормонов вызывает постоянное чувство голода, человеку сложно наесться. Причины, по которым увеличивается количество лептина и грелина: - хронические воспаления...