Современные женщины всегда хотят выглядеть на все 100%, даже во время вынашивания ребенка. Но подруги и родные пугают набором веса, ведь в беременность «нужно есть за себя и за малыша». Но правда ли у всех портится фигура и набор огромного количества килограмм неизбежен? Что же сделать, чтоб не сильно поправиться и быстро прийти в форму? Динамика набора веса. На самом деле в весе прибавляют все будущие мамы – это процесс закономерный, однако, большая часть веса складывается из веса матки, формирующейся плаценты и околоплодных вод, а также за счет прибавки в росте и весе самого малыша...

Забеременев, ты спрашиваешь себя: "Мне что, действительно нужно есть в два раза больше?". Во время беременности важно придерживаться здорового рациона, чтобы восстанавливать свои силы как следует. В первые шесть месяцев беременности вообще не нужно увеличивать количество калорий. Может оказаться, что после перехода к более здоровому питанию ты будешь съедать больше, когда проголодаешься. Но тебе точно не стоит есть больше чипсов или шоколада. В последнем триместре норма калорий для беременных увеличивается...