Большинство людей постоянно нервничают, беспокоятся по любому поводу. Причём многих негативные мысли продолжают одолевать даже тогда, когда для этого нет никакого повода. Важно научиться контролировать эмоции, бороться с угнетающими переживаниями. Но как перестать думать о плохом? Как не замечать негатива, который пытается взять верх над мышлением? Дадим ответы на вопросы в статье. Почему я себя накручиваю? Причины и факторы Накручивание — самопрограммирование тревожного человека, внушение отрицательного исхода событий...

Согласно когнитивно-поведенческому подходу, наши мысли играют важную роль в развитии и поддержании тревожных расстройств. Это не обычные мысли, а их беготня, или беспокойство, перескакивание с темы на тему в голове, представление наихудшего сценария, трудности с концентрацией внимания. Какие типичные мысли связаны с тревожными расстройствами? Как справиться с негативными мыслями? Еще больше интересного и полезного в нашем HR-блоге. Рассказываем как получить работу в IT и стать IT рекрутером. Подписывайтесь...