Мне как-то раз задали вопрос про то, как перестать чувствовать вину за все. Ситуация чаще всего связана с тем, что человек постоянно извиняется, даже когда допустил небольшую ошибку. Например: увидел сообщение вчера, отвлекся и забыл ответить. А реакция — "Мне так стыдно! Я прочитала и забыла, я вообще ужасный друг, ты наверное обиделся…" Ничего же страшного не случилось, но вот это постоянное "прости-прости" только привлекает лишнее внимание к пустяку и укрепляет мысль, что ты какой-то не такой...

Рубрика «Психолог отвечает» Вопрос от подписчика: Как не чувствовать вину за то, что ты делать не хочешь, да и не должен по сути, но от тебя окружающие этого ждут и очень недовольны тем, что ты поступаешь не так как они хотят. Умом понимаю, что это их ожидания, но вину все равно чувствую.  Путь к эмоциональному спокойствию происходит не через удаление каких-либо чувств или эмоций, а через изучение их природы, и научение это выдерживать. Чувство будет меньше на вас влиять, вы будете меньше погружаться в него и разрушаться...