Мне как-то раз задали вопрос про то, как перестать чувствовать вину за все. Ситуация чаще всего связана с тем, что человек постоянно извиняется, даже когда допустил небольшую ошибку. Например: увидел сообщение вчера, отвлекся и забыл ответить. А реакция — "Мне так стыдно! Я прочитала и забыла, я вообще ужасный друг, ты наверное обиделся…" Ничего же страшного не случилось, но вот это постоянное "прости-прости" только привлекает лишнее внимание к пустяку и укрепляет мысль, что ты какой-то не такой...

В современном мире, где всё измеряется через продуктивность и успех, "ничегонеделание" стало почти преступлением. Сидишь и смотришь в потолок? Почему не учишься, не работаешь, не развиваешься, не планируешь? И вот она - вина. Та самая, которая шепчет: «Ты тратишь время зря» «Ты должен быть полезным» «Ты лентяй» Но давайте разберёмся: откуда это чувство и как с ним работать? Общество транслирует: «Ты - то, что ты производишь». Эта установка вшита в карьеру, образование, соцсети, саморазвитие. Мы...