Всем привет! Как и обещала, в эту неделю не гружу сложными протоколами. Только практическая информация, которую вы можете применить прямо сейчас. Сегодня речь пойдет о том, как восстановить и/или сохранить драгоценное качество сна. Опасаюсь я праздников, вот что хотите, то и делайте со мной. Все говорят: "Это не страшно, одна ночь еще никого не убила". Да если б она была одна! История-то обычно серийная. Здоровых и молодых - нет, действительно не убивают новогодние каникулы. Тех, кому и так плохо, у кого образ жизни стабильно кошмарный, тоже ничем не проймешь...

О бессоннице Сейчас мои дела со сном улучшились настолько, что я засыпаю и просыпаюсь абсолютно счастливым человеком. Встаю рано и не чувствую утром сонливости. Знаете, бессонница может вымотать, выжечь человека изнутри, за несколько месяцев или даже недель. Поэтому если есть данная проблема, решайте ее со специалистами всех направленностей - обследуйтесь полностью, это не помешает. Это понятно, что вы будете лечиться какими-либо препаратами или практиковать различные оздоровительные техники. Во все это придется вложиться - в денежном плане. Но как и чем помочь человеку в моменте? Это важно. Если у вас хоть раз была бессонница, вы уже знаете, насколько она мучительна...