Всем привет! Поздравляю мам, пап, бабушек и дедушек с их последними в 2025 году выходными, которые прямо выходные-выходные. Преподавателей – тем более. Вы там держитесь... А тех, у кого учебный процесс, к счастью, позади, призываю просто как следует отдохнуть и насладиться летней погодой. Сегодня в уже привычной непринужденной манере поговорим о том, как всегда выглядеть свежо и чувствовать себя легко и комфортно. Бывает же такое: хотел как лучше, приготовил тазик салата, потушил индейку, запил полезным зеленым чаем с горьким шоколадом – и на тебе! Оно...

Много лет нас пугали солью. Мол, ешьте меньше, и давление снизится. Я наблюдаю за этим мифом уже не первый десяток лет. И что вижу на практике? Люди перестают солить пищу и получают не здоровье, а отёки, упадок сил, сухость кожи и проблемы с сосудами. Запомните: дело не в самой соли, а в её количестве и качестве. Когда в теле всё сбалансировано, соль становится союзником, а не врагом. Один из важнейших балансов в организме — связка натрий + калий. Это как два весла, которые позволяют клетке «грести» по своему обмену веществ...