Гормоны счастья. КАК БЫТЬ СЧАСТЛИВЫМ. Как всегда быть в хорошем настроении
Гормоны счастья: как наши тела создают радость и как мы можем это усилить
Все мы стремимся к счастью, но что именно делает нас счастливыми? Ответ кроется в нашем мозге и теле, где гормоны играют ключевую роль в создании чувства радости и благополучия. Эти "гормоны счастья" — дофамин, серотонин, окситоцин и эндорфины — влияют на наше настроение, мотивацию и общее самочувствие. Что такое дофамин? Дофамин — это нейротрансмиттер, который отвечает за чувство удовольствия и мотивации. Он вырабатывается в мозге и играет ключевую роль в системе вознаграждения, помогая нам стремиться к достижению целей и получать удовлетворение от выполненных задач...
Четыре гормона счастья, о которых должен знать каждый. Как научиться вырабатывать гормоны радости и счастья.
Как научиться управлять своим состоянием и жить счастливой жизнью? Почему движение к цели приносит больше счастья, чем ее достижение? Почему смех и слезы помогают поднять настроение? Какой гормон вырабатывается при физических упражнениях? Лоретта Грациано Бройнинг в своей книге «Гормоны счастья» подробно описывает, как серотонин, эндорфин, дофамин и окситоцин влияют на наше настроение. Когда человек хорошо себя чувствует, его головной мозг получает гормоны счастья. Но постепенно уровень гормонов снижается и наше настроение меняется...