Что такое мышцы? Мышцы - это органы, которые отвечают за движение и поддержание осанки тела. Они состоят из множества мышечных волокон, которые способны сокращаться и расслабляться благодаря специальным белкам - миозину и актину. У каждого человека в теле находится более 600 различных мышц, которые делятся на две основные группы: скелетные и гладкие мышцы. Скелетные мышцы прикреплены к костям и отвечают за основные движения тела, такие как ходьба, бег и прыжки...

Каждый из нас, когда-нибудь, приходит к мысли, что необходимо следить за своим здоровьем. И способов для этого существует множество, но самым эффективным был и остаётся – это занятия физической культурой...