Почему одни люди тяжело просыпаются по утрам и отлично чувствуют себя ночью, а другие рано начинают клевать носом и легко встают с первыми лучами солнца? Большинство людей, проживающих на планете, в зависимости от их активности в различное время суток относится к одному из двух основных типов (хронотипов) - к "совам" (те, кто по большей части активен ночью и вечером) или "жаворонкам" - людям, которые более всего продуктивны в первой половине дня, само же понятие хронотипов появилось в 70-х годах двадцатого века...

Я всегда была совой. То ли жизнь у меня была такая, то ли не правильное планирование дел, но спать я ложилась очень поздно. Естественно, утром я очень трудно просыпалась, ненавидела будильник и глушила вёдрами кофе. А вечером было всё тоже самое - дела, заботы, и кино хочется посмотреть, а тут бац! А на часах уже два часа ночи. И так по замкнутому кругу. А потом вообще пришло наказание в виде бессонницы. Долгое время я спала по два часа в сутки, чуть живая, вставала утром на работу, а в выходные, спала до обеда...