Рыба полезна для здоровья -так почему бы Вам не съесть ее больше? Рассмотрим распространенные причины, по которым люди не едят рыбу. Людям, у которых был сердечный приступ, рекомендуется есть много жирной рыбы, чтобы снизить риск последующих приступов. Рыба - важная частьздорового сбалансированного питания. Всем рекомендуется есть 2 порции рыбы, одна из которых жирная, каждую неделю. (Одна порция - это 140 г вареной рыбы, но Вам не обязательно есть ее сразу.) Польза рыбы из-за содержащихся в ней жирных кислот омега-3, которые могут помочь сохранить здоровье Вашего сердца...

Рыба считается одним из самых ценных и полезных продуктов питания. Но это не актуально в отношении некоторых ее разновидностей. Есть такие виды, употребление которых вредно или даже опасно для здоровья. Рыбу нужно обязательно включать в рацион, но только избирательно. Некоторые ее виды загрязнены металлами, промышленными химикатами, пестицидами и различными паразитами, которые наносят серьезный урон здоровью и окружающей среде. От такой продукции лучше отказаться, чтобы не навредить себе. Некоторая рыба считается особенно опасной, хотя ее можно свободно приобрести в магазине...