Этот материал мы публикуем в продолжение статьи: Часто слышу или читаю в ваших комментариях: «Как можно иметь хорошее настроение при мизерной пенсии, плохом здоровье и прочих лишениях в пожилом возрасте?» Я – одна из вас, мне 66, и я знаю наверняка, жить с хорошим настроением и быть счастливой – это постоянный упорный труд. И он того стоит, потому что результаты просто поразительные: здоровье хорошее, жить становится легче и радостнее, как-то все ладится. Никто и ничто не смогут сделать нас счастливыми кроме нас самих...

Начало дня определяет, каким будет ваше настроение и продуктивность в течение всего времени, поэтому важно научиться начинать его с позитивного настроя. В этой статье мы рассмотрим несколько простых, но эффективных способов, которые помогут вам начать день с улыбкой и энергией. Эти советы основаны на исследованиях и популярных практиках в России и носят ознакомительный характер. 1. Пробуждение без стресса Первый шаг к хорошему утру — это правильное пробуждение. Старайтесь просыпаться в одно и то же время каждый день, даже в выходные...